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カプサイシンサプリメント
【カプサイシンサプリメントとは】
・カプサイシンはトウガラシのピリッとする成分のことをいいます。最近では、カプサイシンサプリメント飲料としてトウガラシのエキス入り清涼飲料水などが市販され、ダイエットに効果があると注目されている成分です。

【カプサイシンサプリメントの効果・効能】

・このカプサイシンサプリメントは、トウガラシの種子やめしべの一部に含有される辛味成分で、体内に入ると副腎皮質に働きかけ、ノルアドナリン、アドレナ リンなどのホルモンを効果的に分泌させます。これが、エネルギー代謝を活発にし、筋肉や肝臓にあるグリコーゲンの分解を促し、さらに体内の脂肪も燃焼させ るので、肥満解消に効果を発揮するものであります。

・トウガラシを食べた後熱くなったり、汗をかいたりするのはこの効用なのです。食べ過ぎは禁物ですが、肥満に結びつきにくいという効用があります。

・また、カプサイシンサプリメントは皮膚の温度を上げるので、血行が良くなって冷え性や肩こりが改善され、さらに心臓の働きを高めて、血圧の上昇を抑制することもわかっています。肩こりや冷え性には、トウガラシを外用するのも効果的といわれています。

・カプサイシンサプリメントは、肥満解消が糖尿病の改善につながるということで、糖尿病には直接効用があるのではなく、補助的役割として効用があると考えられます。

【サプリメントカプサイシンの摂取のポイント】
・サプリメントカプサイシンには殺菌作用が強く、この殺菌作用はぬか床に入れたり、米の保存に利用されたりと、体験的な効用として日常に取り入れられてきました。

・調理時にも、トウガラシとニンニクを同時に使用すると、ニンニクによって血液の流れがよりスムーズになり、さらにカプサイシンがエネルギーの代謝を活発にすることで、体内の老廃物を効率よく出すのです。

・つまり疲労回復に効果があるのですが、すっかり大人気メニューとなったスパゲティ・ペペロンチーノや、中華料理全般は、まさにこの健康効果に合致した料理といえるでしょう。
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| 脂肪燃焼のサプリメント |
ガルシニアダイエット
ガルシニアダイエットとは】

・ガルシニアは、インドや東南アジアに自生する果物で、果実の果皮に含まれる成分HCA(ヒドロキシクエン酸)には、余分な糖分が脂肪に変わるのを抑える効果があり、ダイエットに効果的である。

【ガルシニアダイエットの効果・効能】

・ガルシニアに含まれるHCAには、脂肪合成を抑える効果があり、食べ過ぎたときの余分なカロリーが蓄えられるのを防いでくれる

・ガルシニアダイエットとして、有酸素運動の30分以上前にとると、脂肪の燃焼を高める効果があるともいわれている。

【ガルシニアダイエットの摂取のポイント】

・ガルシニアダイエットを、朝・昼・夜など1日数回に分けて、胃腸が活発になって吸収効果が良くなる食後にとるのがお勧め。

・1日の摂取目安量を超えないように!

・妊娠中は控えること。
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| 脂肪燃焼のサプリメント |
共役リノール酸
【共役リノール酸とは】

共役リノール酸は、肉や乳製品などにごく少量含まれる不飽和脂肪酸の一種である。

【共役リノール酸の効果・効能】
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| 脂肪燃焼のサプリメント |
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